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怀孕前后女性补血养生最佳时刻《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:32:55 阅读: 来源:彩涂板厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

我有一个同事,因为她身体先天不足,相当瘦小,当初为了受孕费了很大的功夫,虽然饮食上也下了一番力气,每天都煲汤,在汤品的用料上花了不少钱。可现在生完宝宝,小脸更黄了,还多了一些痣和斑。

她当时说想要宝宝的时候,我们大家的建议都是让她把身体养一养,好好调理调理再说,可是她不明原因地着急想要,结果现在,整个人心情也不好,脸色也难看。其实从生孩子之前就要开始打好基础,时间充裕的话,半年到一年最好。把气血补充足,五脏六腑都调养得健健康康的,有时间有精力的话,每天都做重点部位经脉按摩,这样生完宝宝,想不漂漂亮亮都难。

坐月子,一个月远远不够

还有就是生完之后的恢复,大家都很重视坐月子,希望在一个月的时间里把一切都养好。可仔细想一想,怎么可能呢?这个世上就没有这么好的事情,只是一厢情愿罢了。想要抵抗生育带来的负面影响,一般来说要三年时间,用心的话至少两年。一年做准备,一年或者两年做恢复。

很多人产后很难恢复是因为没人帮助带孩子,自己又忙工作又忙小孩。慢慢衰老也是情理之中的事。这样子疲劳伤脾,过劳伤肺,还耗元气损阴。能美吗?生完宝宝之后,女人本来就处于血虚、气虚、肾脏过劳、经脉松弛的阶段,再疲劳,那就是雪上加霜了。生完宝宝之后,也不要立刻全情投入工作,悠着点。

汤水很补养,我承认,但肯定没有后面介绍的食物更能扎实地打好身体的基础。你也不用刻意地去吃什么,因为贵的不一定真好——就食物而言,这句话绝对是正确的。去买菜的话,先要浏览一下价格牌子,这样就可以根据价格来判断是否当季。越贵的,人为的因素就越多,越便宜的就越是天然长成的。蔬菜的价格便宜说明其生长最不需要费人工,全靠自身生长,这样的蔬菜水果最能够填补我们的元气。对于女人来说,一切都是天然的好。

天赐的补钙良机

每个女人都知道要认真补钙,以防止自己40岁时得骨质疏松症。过了25岁之后,我们骨头里的钙质是只出不进的,当你消耗大量的钙时,就只能从骨头中抽取来应急。所以说,超过25岁,怎么吃钙片都是没有用的,反而会造成骨骼的过早硬化。只有当女人怀孕的时候,骨头才会具有吸收钙质的作用,这个时候钙质是能够存入骨头里面去的,一定要抓住这个天赐良机。

对于一般人来说,海带、紫菜、杜仲、牛膝这些天然的食物和中药,也能够补充人体所需的钙。所以,如果怀孕了,就要抓紧时间补钙,平常只要多吃海带,就不用再刻意吃药片了。在菜场早市买来剁碎的大骨头,用饭煲慢慢地炖,加入泡好的海带,炖一上午,到中午的时候,把汤上面的油腻都盛出来倒掉就可以喝了。这种汤既能补充营养,又能补钙。

大家也不用担心乳房松弛、小腹完全崩溃,如果整个保养过程做得好,生完宝宝的你会更有魅力,而且是由内而外的美丽。

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