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【消息】超有效的刮油柠檬减肥法瘦到你尖叫

发布时间:2020-12-25 17:27:30 阅读: 来源:彩涂板厂家

柠檬是一种效果超级好的减肥食品,在减肥的过程里,因为柠檬含有大量的维生素c不但可以帮助脂肪快速的分解,还可以起到美容养颜的作用,下面我就要分享给大家一个柠檬减肥法,帮助大家快速有效的减肥,瘦到你都不敢相信。

柠檬的减肥功效

柠檬是一种富含维生素c的营养水果,很多人都把当作减肥美容的上品,柠檬可以帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,使脂肪分解加快,能更好地排出体内,用柠檬来消脂,完全排清体内的毒素,健康又有效果噢!

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柠檬减肥法 简单又给力

柠檬醋减肥

要采用可以日常可以食用醋,醋具有减肥排毒的作用,柠檬可以保存很久,含有大量的维生素c,能预防牙龈红肿出血,还可以消灭黑斑,防止雀斑发生的几率,还有很好的美白效果噢,醋是碱性食品,食用醋能够杀菌整肠、促进消化,平衡人体酸碱值,加快你体内的新陈代谢,还有很强的消脂的作用,柠檬和醋搭配具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,拥有苗条的身材。

准备材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

做法:

1、先把柠檬洗净后放到阴凉处,把水份晾干。

2、根据柠檬形态的大小,切片或切块泡制使用。

3、把柠檬片和陈醋一起放进瓶里,接着再把冰糖放进瓶子里,浸泡过程中稍微搅拌一下,帮助冰糖迅速的融化,所有的材料都加进瓶子里后,密封好放到阴凉处保存。

食用:浸泡约30天后,把柠檬全部捞起,避免时间久了有苦味,然后再等15-30天,等到冰糖完全溶解后,就可以取出来喝了,取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更好。

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自然柠檬水减肥

柠檬水能够解渴也可以降低你的食欲,所以可以抑制暴饮暴食和一些发胖的零食,如果加上15分钟的运动,效果会更加的明显,在家里自己DIY就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法,很受到女生们的欢迎。

制作方法:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下6杯的柠檬水,不用很刻意的去节食,或者刻意的避免一些零食。

3、最好搭配每天15分钟运动,不用持续进行,分散时间也可以有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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