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【消息】超有效穴位减肥手臂法每天三分钟甩掉拜拜肉

发布时间:2020-12-25 19:18:24 阅读: 来源:彩涂板厂家

超有效穴位减肥手臂法 每天三分钟甩掉拜拜肉

第一步:摩擦皮肤

先把手臂轻轻摩擦,自上而下的用手掌轻轻摩擦过手臂肌肤,做十次左右,注意是轻轻摩擦,不要用力。

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第二步:揉燃法

用一边手抓住另一边的手臂,拇指和其他手指画小圈。由手腕按至肩部,不要按来回,而是每次都由手腕开始。内侧外侧各做五次。

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第三步:穴位按压

人体有很多穴位,有些穴位是可以帮助你减去肥肉的,手腕到肩部有几个减肥穴位,要从远到近开始依次按压。

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一、阳池穴

此穴位于手背部,将手腕弯曲可见手腕部有粗大的皱纹,阳池穴便在中央,一般用对称的手的拇指按压即可。左右各10次。

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二、曲池穴

手肘弯曲的时候,出现皮皱的前端就是曲池,压迫时会引起疼痛。按压时,要将手臂弯曲靠近自己,有利于刺激的传导。左右各做10次。

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三、大陵穴

位于手腕内侧皱纹中央,用拇指去按压。没按两三秒停一下,要有节奏的进行。左右各做10次。

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四、内关穴

在大陵穴两横指的地方,按压也会有疼痛的感觉,左右各做10次。

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